LifeT!LT Szoptatok Program

A szoptatás az a téma, amiről mindenkinek megvan a véleménye, mégis, egyetlen dolog számít: hogy mi a jó neked és a babádnak. Minden ember és minden baba más, különböző igényekkel. A Róbert Károly Kórház laktációs tanácsadója, Sződy Judit volt a szakmai tanácsadója a LifeT!LT Szoptatok Programnak. Az ő tanácsai és szoptatási útmutatásai mellett megkapod a megfelelő étrendet, bevásárlólistát, recepteket, szétnyílt hasizomra tornagyakorlatokat és egy kismama relaxációs anyagot is a több, mint 120 oldalas programban - hogy neked és a babádnak is a lehető legjobb legyen! 

12 900 Ft

check Raktáron

Részletek

LifeT!LT Szoptatok Program tartalma:

  • Étrend
  • Bevásárlólista
  • Mozaikos étrendek
  • Mozaikos receptek
  • Szétnylít hasizom torna
  • Szoptatós anyag
  • Kismama relaxációs anyag

"Kedves kismama, kedves szoptató anyuka!

Engedd meg, hogy a LifeT!LT nevében is gratuláljak neked, nektek. Ez az időszak felejthetetlen lesz, örömteli, ugyanakkor tele aggódással és változásokkal.

Minden megváltozik. Nem hiszek abban, hogy minden csak szebb lesz és jobb. Nehezebb lesz, kimerítőbb lesz, de az tény, hogy az életed így lesz teljes. Lesznek pillanatok, amikor a boldogságtól sírsz, de lesz, hogy a fáradtságtól. Lesz úgy, hogy a pároddal a fellegekben jártok, de olyan is, hogy kígyót-békát kiabáltok egymás fejéhez a kimerültségtől.

A gyerek születésével minden megváltozik. Minden. A kérdés csak az, hogy te (és a párod) mennyire tudtok alkalmazkodni az új helyzethez, és mennyire vagytok csapatjátékosok az akadályok leküzdésében. A LifeT!LT és én a változások könnyedebb átvészeléséhez igyekszünk a magunk módján hozzátenni, amit csak tudunk, és segíteni téged abban, hogy a várandósság alatt biztosítsuk neked és babádnak a megfelelő vitamin- és tápanyagforrást, egészséget, és azt, hogy a 9 hónap alatt jócskán átalakuló tested változásait valamelyest kordában tudd tartani.

Az elhízás nem kötelező.

A csokievés nem kötelező.

A lustaság és elkényelmesedés nem kötelező.

Ezek a te döntéseid, hogyan szeretnéd eltölteni ezt a 9 hónapot, illetve a szoptatás időszakát. Tudjuk, hogy van hányinger, émelygés, rosszullét, kívánósság. Aztán lehet számos tényező, ami miatt ágyhoz leszel kötve hetekre, hónapokra. Tudjuk, hogy van, hogy ölni tudnál egy csokiért. Hidd el, tudjuk. Mi itt, a Bakker, terhes vagyok!/Bakker, szoptatok! programban alternatívákat és lehetőségeket biztosítunk neked arra, hogy felülírd azt, ami kényelmes és egészségtelen. Irányítsd magad, irányítsd az életed, és figyelj magadra, magatokra! 9 hónap terhesség és hónapokig tartó szoptatás sok idő ahhoz, hogy elhanyagold az egészséged, ahhoz viszont rövid, hogy miért ne tudnád fegyelmezni magad.

Tedd meg magadért és érte. A tested meghálálja.

A szoptatás időszaka – főleg amíg kizárólagosan anyatejes a kicsi, nem alkalmas arra, hogy fogyókúrázz és hogy naponta órákat eddzél, ezt te is tudod. Odafigyelni viszont arra, hogy mit és mennyit eszel, na az nemhogy tanácsos, de kötelező lenne minden szoptató édesanya számára. Vannak, akik fogynak a szoptatással, vannak, akik híznak. Viszont azt tudtad, hogy a bevitt tápanyagnak szinte nulla köze van a te tejtermelésedhez? (Nyilván nem a kóros koplalásról beszélek.) De lényegében a tejed mennyisége nem attól függ, mennyi szénhidrátot eszel meg egy nap. Rengeteg hasznos tanácsot, információt és tévhitet is találsz a mellékletekben. Merülj el bennük, aztán élvezd azt, hogy boldog, kiegyensúlyozott, egészséges anyukája lehetsz a babádnak!"