Vitamin PACK 5

Egy napi adag Vitamin PACK 5 tartalma:

  • C-vitamin tabletta (1000 mg)
  • Omega 3 kapszula (1000 mg halolaj)
  • Ca-Zn-Mg tabletta (333 mg Ca/5 mg Zn/200 mg Mg)
  • Koenzim Q10 kapszula (50 mg Coenzyme Q10/10 mg E-vitamin)
  • Multivitamin tabletta: (alább részletezve látod az összetevőket)

6 690 Ft

check Raktáron

Részletek

Egy napi adag Vitamin PACK 5 tartalma:

  • C-vitamin tabletta (1000 mg)
  • Omega 3 kapszula (1000 mg halolaj)
  • Ca-Zn-Mg tabletta (333 mg Ca / 5 mg Zn / 200 mg Mg)
  • Koenzim Q10 kapszula ( 50 mg Coenzyme Q10 / 10 mg E-vitamin)
  • Multivitamin tabletta:
    • A-vitamin: 115,95 μg
    • C-vitamin: 60 mg
    • D-vitamin: 5 μg
    • K-vitamin:31 μg
    • E-vitamin: 10 μg
    • B1-vitamin: 1,4 mg
    • B2-vitamin: 1,6 mg
    • B3-vitamin:18 mg
    • B5-vitamin: 6 mg
    • B6-vitamin: 2 mg
    • B12-vitamin: 1μg
    • Folsav: 200 μg
    • Biotin (H-vitamin): 150 μg
    • Kálcium: 162 mg
    • Foszfor: 125 mg
    • Magnézuim:100 mg
    • Jód: 50 μg
    • Vas: 4 mg
    • Szelén: 25 μg
    • Zink: 5 mg
    • Réz: 0,5 mg
    • Mangán: 1 mg
    • Króm: 25 μg
    • Molibdén: 25 μg

 

C-vitamin: A testünk egészséges anyagcsere-folyamataiban nélkülözhetetlen mikrotápanyag, amelyet az emberi test nem tud előállítani magának . Fokozza az ellenállóképességet, növeli a fertőzések ellen fellépő fehérvérsejtek számát. Mivel antioxidáns, hatékonyan képes megelőzni a rákos megbetegedések kialakulását. Segíti a bőr kollegénképzését, gyorsítja a regenerációt és a sebgyógyulást. Fokozza a vas felszívódását és hasznosulását, ami a nők számára különösen fontos. Csökkenti a vér koleszterin szintjét.

Hiánytünetek: nagyon ritkán fordul elő; 10mg/nap alatti C-vitamin bevitel skorbutot okoz, míg 50mg/nap alatt különböző szívbetegségek és szürkehályog jelentkezhet.

 

Omega 3: Többszörösen telítetlen zsírsav, amelyet a szervezetünk nem képes előállítani. Csökkenti a vér káros koleszterin szintjét, csökkenti az érelmeszesedés és a szívinfarktus kialakulásának kockázatát. Szerepet játszik a megfelelő zsír-anyagcsere fenntartásában, gyulladásgátló és immunrendszert segítő. Kismamák esetében segíti a magzat fejlődését, csökkenti a koraszülés kockázatát. A csecsemőkben az anyatejjel bevitt Omega-3 szerepet játszik a látás és az idegrendszer megfelelő fejlődésében.

Hiánytünetek: nincsenek kifejezett hiánytünetei.

 

Calcium: Minden sejt számára nélkülözhetetlen mikrotápanyag. A csontok szilárdságának biztosításán felül, szerepe van az idegek és izmok megfelelő működésében, az izomösszehúzódásban. Sportoló embereknek, a kálcium pótlása megkerülhetetlen kötelesség! D-vitaminnal együtt, a felszívódás hatékonysága megsokszorozódik. A nők, a magas ösztrogén termelés miatt, sokkal gyakrabban szenvednek kálcium hiányban, számukra a megfelelő kálcium pótlás kiemelten fontos!

Hiánytünetek: szürkehályog, idült candidiasis, agyi törzsdúcok elmeszesedése, depresszió, memóriazavar. Súlyos hiány esetén, a „tetania” néven ismert tünetegyüttes lép fel: az ajak/nyelv/ujjak/lábak zsibbadása, kezek és lábak izomgörcse, őzfejtartás, izomfájdalom, arcizomgörcs.

 

Cink: Megfelelő cinkbevitel nélkül a testünk sejtjei sokkal sérülékenyebbé válnak, az életképességük csökken. Kiemelt szerepe van az enzimműködés egészséges fenntartásában. Áttételesen részt vesz a vércukorszint szabályozásában, továbbá más hormonok szintézisét is szabályozza. Detoxikáló hatású, véd a nehézfémmérgezések ellen. Nagyon kedvező hatása van a bőrre, hajra, körömre, fokozza a testünk saját kollagéntermelését.

Hiánytünetek: gyengült immunrendszer, fokozott fogékonyság gyomor- és bélrendszeri betegségekre, hajhullás, hajszálak töredezése, szemöldökhullás, szempillahullás, pajzsmirigy alulműködés, bőrproblémák (pigmenthiány, ekcéma, lassú sebgyógyulás stb.), érzelmi labilitás, farkasvakság.

 

Magnézium: Testünk minden sejtjében megtalálható, szerepet játszik az anyagcsere folyamatainkban, több száz enzim megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen. A magnéziumhiány nagy mértékben hátráltatja az izomnövekedést és rontja a sportteljesítményt, pótlása tehát az aktív életet élők számára kötelező. A megfelelő magnéziumpótlás enyhítheti a migrén és a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit is. Terhesség és szoptatás ideje alatt a magnéziumigény jelentősen megnő.

Hiánytünetek: csontnövekedési zavarok, szívritmuszavar, szívizom elhalás, depresszió, fejfájás, szédülés, koncentrációzavar, viselkedészavar, magas vérnyomás, spontán vetélés.

 

A-vitamin: természetes antioxidáns, elsődleges funkciója a test sejtjeinek védelme, a bőrben lévő Q10 véd az UV sugárzás káros hatásaitól. Szerepet játszik a szervezet energiaszintjének fenntartásában, segít megőrizni a szív- és érrendszer egészségét.

Hiánytünetek: krónikus fáradtságérzés, szív- és keringési rendellenességek.

 

A-vitamin: Zsírban oldódó vitamin, ami azt jelenti, hogy túl lehet adagolni. A látásunkat gyakorlatilag ennek a vitaminnak köszönhetjük. Biztosítja továbbá a bőr egészségét. Védi a nyálkahártyákat a gyulladásoktól, betegségektől.

Hiánytünetek: szürkületi vakság, száraz bőr, eltömődött faggyúmirigyek, gyakoribb légúti és nemi fertőzések, bőrbetegségekre való fogékonyság.

Túladagolás: fejfájás, hányás, gyomorbántalmak, rossz közérzet, fáradékonyság, ingerlékenység, ízületi fájdalmak, vesebántalmak, hajhullás.

 

D-vitamin: Napfény hatására a szervezetünk maga is előállítja, nagy szerepe van a kalcium-háztartás szabályozásában és a csontok ásványosításában. Szerepe van a szervezetünk immunfolyamataiban – megfelelő mennyiség szükséges ahhoz, hogy a veleszületett és szerzett immunitásban a sejtek funkcióját aktiválja.

Hiánytünetek: gyengült immunrendszer, gyerekeknél csontnövekedési zavarok (angolkór), felnőtteknél előrehaladott állapotban csontsűrűségcsökkenés

Túladagolás: nagyon ritkán alakul ki, tünetei a fokozott kalcium felszívódással állnak kapcsolatban, úgy mint fejfájás, székrekedés, viszketés, idegesség, vesekárosodás, izomgyengeség, hallucinációk.

 

K-vitamin: szabályozza a véralvadást, elősegíti a máj méregtelenítő funkcióját, egyes kutatások szerint a csontépüléshez is szükséges.

Hiánytünetek: vérzékenység, véralvadási zavarok, zsírfelszívódási- és/vagy májfunkciós zavarok.

Túladagolás: bár zsírban oldódó vitamin, de mégsem raktározódik hosszú ideig a szervezetünkben – jellegzetes túladagolási tünetei nincsenek.

 

E-vitamin: Táplálékkiegészítőkben általában alfa-tokoferol formájában fordul elő. Védi a sejteket, hozzájárul az öregedési folyamatok mérsékléséhez. Erős antioxidáns, a szervezetünkben természetes úton is keletkező szabadgyököket semlegesíti. Védi a szív- és érrendszert, gátolja a trombózis kialakulását, védi az agyunkat és az idegsejteket, támogatja az immunrendszert, gyorsítja a sebgyógyulást, védi a vörösvértesteket a károsodástól.

Hiánytünetek: nagyon ritkán fordul elő és nincsenek kifejezett tünetei, zsírfelszívódási zavarok esetén előfordulhat, hogy E-vitamin hiány áll a folyamat hátterében.

Túladagolás: bár zsírban oldódó vitamin, de mégsem raktározódik hosszú ideig a szervezetünkben – jellegzetes túladagolási tünetei nincsenek

 

B1-vitamin (tiamin): Az agy és idegrendszer működését szabályozza, erősíti a memóriát. Szabályozza a szénhidrátok hasznosulását, fokozza az étvágyat, javítja az emésztést. Az alkohol lebontásában fontos szerepe van, hiánya az alkoholisták körében kiemelkedően magas. Vízben oldódó vitamin, így túladagolni nem lehet.

Hiánytünetek: fáradtság, étvágytalanság, hányinger, izomgyengeség, reflexzavarok, idegrendszeri zavarok, szív- és érrendszeri problémák.


B2-vitamin (riboflavin): Sejtműködés-szabályozó, részt vesz a sejtek oxidatív anyagcseréjében. Szükséges a zsírsavak lebontásához, valamint az egészséges szénhidrát-anyagcsere fenntartásához. Segíti a felületi- és nyálkahártya sérülések gyógyulását.

Hiánytünetek: szájnyálkahártya gyulladása, repedezett ajkak, szájzugban kialakuló fekély, bőrgyulladás.

 

B3-vitamin (niacin): Segít energiát nyerni a zsírokból, szénhidrátokból és fehérjékből, az oxidációs folyamatokat irányító enzimműködés elengedhetetlen eleme. Fontos szerepe van a testünk természetes méregtelenítési folyamataiban, szabályozza a koleszterin- és nemi hormon képződést.

Hiánytünetek: álmatlanság, étvágytalanság, később pallegra tünetegyüttes jelentkezhet: dermatitis, hányás és hasmenés, pszichés- és hallászavarok, fejfájás.

 

B5-vitamin (pantoténsav): Szerepe van a köztes anyagcsere folyamatokban. Részt vesz a különböző neurotranszmitterek, szénhidrátok, koleszterin, hemoglobin, valamint A- és D-vitamin képződésében. Véd a stressz, a fáradékonyság ellen, segíti a máj helyes működését.

Hiánytünetek: nagyon ritka; depresszió, fáradtság, álmatlanság, immungyengeség, gyomorfájás, kéz- és lábujjak zsibbadása, égő érzés (amely utóbbiak sok más, komolyabb betegség tünete is lehet!)

 

B6-vitamin (piridoxin): Elsősorban a fehérjék lebontásában, az aminosavak anyagcseréjében játszik szerepet. Szabályozza az idegsejtek és a hámszövet működését. A fogamzásgátlók, egyes antibiotikumok és a szív- és érrendszeri gyógyszerek csökkentik a B-6 vitamin hatását.

Hiánytünetek: agy- és idegrendszeri érzékenység, depresszió, görcsös rohamok, hányás, hasmenés.

 

B12-vitamin (kobalamin): A nukleinsav anyagcsere szabályozásban vesz részt, valamint szükséges a vörösvérsejtek termeléséhez is. Felszívódása a gyomor által termelt intrisic faktor jelenlétében valósul meg.

Hiánytünetek: vészes vérszegénység, nyálkahártya gyulladás, nyelvgyulladás, hasmenés, gyomor- és bélrendszeri, valamint idegrendszeri zavarok, károsodások.

 

Folsav: A B-vitaminok közé tartozó vízoldékony vitamin, amely számos fontos élettani folyamatban játszik szerepet. Részt vesz a vérképzésben, az aminosav- és nukleinsav-anyagcserében. Kismamák számára a megfelelő folsav-bevitel kiemelkedően fontos az egészséges magzati fejlődéshez.

Hiánytünetek: a vérsejtek valamennyi típusának csökkenése, abnormálisan nagy vörösvértestek, nyelvgyulladás, gyomor- és bélrendszeri tünetek, terhes anyukák esetében a magzat fejlődési rendellenessége léphet fel.

 

Biotin (H-vitamin): A B-vitaminok közé tartozó vízoldékony vitamin, amely nélkülözhetetlen a normális szénhidrát-, zsír- és fehérje-anyagcseréhez, a bőr egészségéhez. Egyes kutatások szerint képes lehet lassítani a kopaszodást és őszülést, enyhíthet az izomfájdalmakat és a bőrproblémákat.

Hiánytünetek: bőr és ajkak gyulladása, étvágytalanság, bőrgyulladás, szőr kihullása, zsíranyagcsere-zavarok, izomfájdalmak, nemi vágy csökkenése

 

Foszfor: Az emberi szervezetben a második legnagyobb mennyiségben megtalálható ásványi anyag, 80-85%-a a csontokba épül be. Elsősrban a csontok és fogak fejlődésében és egészségében van szerepe, de hatása van az idegrendszerre, a makrotápanyagok anyagcsere folyamataira, a fehérjeszintézisre és az enzimműködésre is.

Hiánytünetek: nagyon ritka; fáradtság, izomgyengeség, szívelégtelenségre utaló tünetek, zavartság, törékeny csontok, fogromlás, merevség.

Túladagolása: mérgezéses tüneteket okoz és veszélyezteti a csontok egészségét.

 

Jód: A pajzsmirigy számára nélkülözhetetlen az általa termelt két hormon előállításához. Biztosítja a megfelelő szellemi fejlődést, szabályozza az anyagcserét. Antiszeptikus hatása miatt sebfertőtlenítésre és nőgyógyászati panaszok kezelésére is használják.

Hiánytünetek: pajzsmirigy megnagyobbodás, amely kezeletlenül mindenképpen tartós pajzsmirigy alulműködést okoz. Memóriazavarok, nehézségek a problémamegoldás és a társadalmi szabályok elfogadása terén. Kismamák esetében a megfelelő jódbevitel kiemelten fontos, hiányában az újszülött csökkent szellemi képességekkel bír.

Túladagolása: autoimmun pajzsmirigy rendellenesség (hashimoto-betegség)

 

Vas: Megfelelő vasbevitel nélkül a testünk nem képes vörösvérsejteket termelni, megfelelő bevitele tehát esszenciális fontosságú, mivel szervezetünk nem képes előállítani. A felszívódása sajnos nagyon rossz, al elfogyasztott mennyiségnek csak a töredéke képes hasznosulni.

Hiánytünetek: bőr- és nyálkahártya eltérések, köröm felületén megjelenő barázdák, köröm töredezés, bőrszárazság, visszatérő afta, fakó bőr, kiszáradó szájzug, koncentrációzavar, fáradékonyság, fejfájás, vashiányos vérszegénység.

Túladagolása: felnőtteknél nagyon ritka, émelygés, hasmenés, hasi fájdalom, görcsök, vérnyomás esés, májkárosodás – kezeletlenül visszafordíthaatlan károsodást okoz.

 

Szelén: az E-vitaminnal kölcsönösen segítik egymás hatásait – anitoxidáns tehát elsősorban. Immunrendszert támogató, csökkenti a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát – ám a túlzott bevitele éppen ellenkezőleg hat, növeli a kockázatot!

Hiánytünetek: vérszegénység, általános fáradtság, pajzsmirigy-alulműködés, vírusos szívizombántalom, Alzheimer-kór, Parkinson-kór, anyajegyek és májfoltok kialakulása, terméketlenség, meddőség, izomfájdalom, izombetegségek, hasnyálmirigy-problémák.

Túladagolása: mérgezéses tüneteket, depresszió, fokhagyma szagú lehelet, izzadtság, hajhullás, körmök törékenysége.

 

Réz: mérsékeli az emberi testre ható káros oxidációs hatásokat, elősegíti a hemoglobin képződést, segíti a kalcium felszívódását, fokozza a kötőszövetek szilárdságát, gomba-, vírus- és baktériumölő hatású.

Hiánytünetek: vérszegénység, csontfejlődési zavarok, emelkedő koleszterinszint, vérnyomásgondok, idegrendszeri tünetek.

Túladagolása: mérgezéses tüneteket okoz.

 

Mangán: Fontos antioxidáns, szerepe van a rosszindulatú daganatos megbetegedések kialakulásának megakadályozásában. Számos enzim felépítéséhez szükséges, így közvetetetten elengedhetetlenül fontos bizonyos hormonok (pl. pajzsmirigy- és nemi hormonok) előállításához. Kiemelt szerepe van a normális szénhidrát-anyagcsere folyamatokhoz, a DNS és RNS képződéshez, valamint a vércukorszint szabályozásban is. 

Hiánytünetek: csontrendszeri rendellenességek, kollagén kötőszöveti rostok károsodása, sebgyógyulási zavarok, oxidatív stresszel járó egyéb tünetek.

 

Króm: Szerepe van a szénhidrát-anyagcserében, a vércukorszint szabályozásában, az energia-háztartás egyensúlyának megőrzésében, növeli az ellenállóképességet és teljesítőképességet, csökkenti a fiatalkori (1-es típusú) és a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét.

 

Molibdén: Az emberi szervezetben nagyon kis mennyiségben van jelen, mégis nélkülözhetetlen nyomelem. Elengedhetetlen több enzim működéséhez, szerepe van a purin húgysavvá alakításában, a fogzománcba épülve hozzájárul a száj egészségéhez, befolyásolja a réz-, vas- és cinkháztartást, csökkenti az allergiás és asztmás tüneteket, elősegíti az idegrendszer kiegyensúlyozott működését.

Hiánytünetek: anyagcsere-zavar, szívritmuszavar, ingerlékenység, pszichés labilitás.

Túladagolása: rézhiány, köszvényszerű tünetek, ízületi gyulladások fokozódása, májduzzanat.

 

Források:

www.webbeteg.hu

www.vital.hu

www.nemtamin.hu

www.hazipatika.com