LifeT!LT Terhes vagyok Program

Most külön is lehetőséged van megrendelni a LifeT!LT Terhes vagyok Programot, mely étrendekkel, bevásárlólistával, receptekkel, kismamatornával, és rengeteg hasznos tanáccsal lát el a várandósságod idejére.
Minden kismama a legjobbat akarja a gyermekének. Kiemelten fontos, hogy milyen tápanyagokat viszünk be, hogyan éljük át ezt a 9 hónapot, hogyan mozgunk, hogyan készülünk fel a szoptatásra, a kórházi időszakra.
A LifeT!LT Terhes vagyok Program, több mint 120 oldalon át vezet végig, és lát el szakmai tanácsokkal a terhességed idejére.


Készült: a Róbert Károly Kórház szakmai segítségével.

Részletek

LifeT!LT Terhes vagyok Program - 1. trimeszter/2. trimeszter/3. trimeszter tartalma:

  • Étrend
  • Bevásárlólista
  • Mozaikos étrendek
  • Mozaikos receptek
  • Kismama + szétnyílt hasizom torna (trimeszterenként eltérő gyakorlatokkal!)
  • Szoptatós anyag
  • Kismama relaxációs (coach) anyag
  • Szépségápolási tippek
  • Kórházi pakk
  • Hivatalos ügyek

"Kedves kismama, kedves szoptató anyuka!

Engedd meg, hogy a LifeT!LT nevében is gratuláljak neked, nektek. Ez az időszak felejthetetlen lesz, örömteli, ugyanakkor tele aggódással és változásokkal.

Minden megváltozik. Nem hiszek abban, hogy minden csak szebb lesz és jobb. Nehezebb lesz, kimerítőbb lesz, de az tény, hogy az életed így lesz teljes. Lesznek pillanatok, amikor a boldogságtól sírsz, de lesz, hogy a fáradtságtól. Lesz úgy, hogy a pároddal a fellegekben jártok, de olyan is, hogy kígyót-békát kiabáltok egymás fejéhez a kimerültségtől.

A gyerek születésével minden megváltozik. Minden. A kérdés csak az, hogy te (és a párod) mennyire tudtok alkalmazkodni az új helyzethez, és mennyire vagytok csapatjátékosok az akadályok leküzdésében. A LifeT!LT és én a változások könnyedebb átvészeléséhez igyekszünk a magunk módján hozzátenni, amit csak tudunk, és segíteni téged abban, hogy a várandósság alatt biztosítsuk neked és babádnak a megfelelő vitamin- és tápanyagforrást, egészséget, és azt, hogy a 9 hónap alatt jócskán átalakuló tested változásait valamelyest kordában tudd tartani.

Az elhízás nem kötelező.

A csokievés nem kötelező.

A lustaság és elkényelmesedés nem kötelező.

Ezek a te döntéseid, hogyan szeretnéd eltölteni ezt a 9 hónapot, illetve a szoptatás időszakát. Tudjuk, hogy van hányinger, émelygés, rosszullét, kívánósság. Aztán lehet számos tényező, ami miatt ágyhoz leszel kötve hetekre, hónapokra. Tudjuk, hogy van, hogy ölni tudnál egy csokiért. Hidd el, tudjuk. Mi itt, a Bakker, terhes vagyok!/Bakker, szoptatok! programban alternatívákat és lehetőségeket biztosítunk neked arra, hogy felülírd azt, ami kényelmes és egészségtelen. Irányítsd magad, irányítsd az életed, és figyelj magadra, magatokra! 9 hónap terhesség és hónapokig tartó szoptatás sok idő ahhoz, hogy elhanyagold az egészséged, ahhoz viszont rövid, hogy miért ne tudnád fegyelmezni magad.

Tedd meg magadért és érte. A tested meghálálja.

A szoptatás időszaka – főleg amíg kizárólagosan anyatejes a kicsi, nem alkalmas arra, hogy fogyókúrázz és hogy naponta órákat eddzél, ezt te is tudod. Odafigyelni viszont arra, hogy mit és mennyit eszel, na az nemhogy tanácsos, de kötelező lenne minden szoptató édesanya számára. Vannak, akik fogynak a szoptatással, vannak, akik híznak. Viszont azt tudtad, hogy a bevitt tápanyagnak szinte nulla köze van a te tejtermelésedhez? (Nyilván nem a kóros koplalásról beszélek.) De lényegében a tejed mennyisége nem attól függ, mennyi szénhidrátot eszel meg egy nap. Rengeteg hasznos tanácsot, információt és tévhitet is találsz a mellékletekben. Merülj el bennük, aztán élvezd azt, hogy boldog, kiegyensúlyozott, egészséges anyukája lehetsz a babádnak!"