PRO ÉTREND
PRO ÉTREND

PRO ÉTREND

Fenékformáló 2 program
9 900 Ft


A megújult Fenékformáló 2 étrendeket szívből ajánljuk neked, ha...
... végre eljutottál arra a pontra, hogy félredobd a sok ostoba divat diétát
... felismerted, hogy nem jutsz semmire a klasszikus fitneszes koplalókúrákkal
... tele van a puttonyod a hozzá nem értő edzők diétás kontárkodásával
... meguntad, hogy minden drasztikus fogyási kísérleted rendre zabálásba és hízásba fullad
... felfogtad végre, hogy a drasztikus diéták SOHA nem fognak eredményre vezetni
... hajlandó vagy végre normálisan lefogyni – nem heti 5 kilót, hanem amennyi fenntartható és egészséges
... van benned ész jól választani; akaraterő végigcsinálni

FIGYELEM! A letölthető dokumentumok vásárlása esetén, mindig a banki átutalás, vagy kártyás fizetési módot válasszátok!

Mennyiség:

Kiemelt előnyök
Az étrendben külön utasítás található az edzéseket követő étkezésekre, így mindenféle edzéstervvel bátran kombinálható.
Miért válasszam
Amennyiben a mellékelt márkalista alapján vásárolsz be az étrendedhez, úgy biztos lehetsz benne, hogy nem tudsz túl nagyot tévedni (meg amúgy sem) a megadott mértékegységekkel.
Összetevők
Az étrendben felhasznált alapanyagok listája, hogy tudd mire vállalkozol

zabpehely, zabkorpa, teljes kiőrlésű kenyér, hidegen sajtolt lenmagolaj, kókuszzsír, quinoa vagy barnarizs, teljes kiőrlésű tészta, salátalevél, ízfokozóktól mentes fűszerek, rozskenyérke, csirkemell felvágott, brokkoli, óvári vagy light trappista sajt, light mozzarella golyó, cukrozatlan mandulatej, tojás, chia mag, mandula és törökmogyoró (vagy dió), csirkemell, lazac, paradicso vagy paprika, alma, banán, citrom, vöröshagyma, sárgarépa.
Termékadatok
Ha ez neked valamiért nem felel meg...

... úgy javasoljuk keresd fel Bognár Rékát, a LifeT!LT sporttáplálkozási tanácsadóját, aki kisétrendekkel, személyre szabott étrend készítéssel és VIP diéta coaching-al egyaránt foglalkozik: reka@lifetilt.hu

Csatlakozz a T!LT-es diétákkal foglalkozó facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/lifetilt.dieta.pro/

Termékinformáció

Kinek való PRO étrend?

Ezen a szinten már alapvető elvárás, hogy egyes alapanyagokat grammra pontosan kiméricskéld magadnak és heti legalább 4 alkalommal igazán erősen sportolj. Pontosan tudjuk, hogy a diétázásban és az életmódváltásban sokszor jelentős gondot okoz időt és türelmet találni az alapanyagok pontos kimérésére, de a PRO étrend már az a szint, ahol tudni kell napi 10 percet és egy digitális mérleget ilyen célra fenntartani. Ha ezt túl nagy áldozatnak érzed, inkább a kezdő étrendet javasoljuk neked. Szeretnénk, ha ilyen buta és könnyedén áthidalható problémák nem akadályoznának meg a sikerben.

Az étrend energiaértéke edzés utáni fehérjeturmix nélkül 1550 kcal, amely a legtöbb, fizikailag kiemelkedően aktív nő számára a minimum mennyiség a diétázáshoz. Akármit is állít ezer versenyagárrá fogyott fitneszbarbi, az átlagos hétköznapok sportos női számára a fenntartható és egészséges fogyásához ennyi minimum KELL. Ha ezt nem vagy képes felfogni, majd gyere vissza két év múlva, kétszer ilyen elkeseredetten, mi itt leszünk.

Erős túlsúllyal és/vagy nagyon aktív életmóddal érkezők számára az étrendben található egy extra, +200 kcal energiaértékű kiegészítés is. Ha ezt alkalmazod, akkor az eredetileg 1550 kcal-os alapétrend 1750 vagy akár 1950 kcal-ig is könnyedén kiegészíthető.

A haladó étrendben a három makronutriens mellett feltüntettük továbbá az elsődleges és másodlagos fehérjék mennyiségét is, amely információ komolyabb (sport)célokkal rendelkezők számára kiemelkedően fontos lehet.  

Az egyes fogások helyettesítése – avagy ezt én nem így szoktam

Maradjunk annyiban, hogy ha az ahogyan „te szoktad” jó lenne, akkor most nem gondolkoznál azon, hogy megvásárold ezt az étrendet, még akkor sem ha alapvetően tényleg PRO szinten vagy. A szokásaidat, a szeretem-listát és az összes többi berögződést meg nyafogást hagyd meg az óvodás kislányodnak. Felnőtt nő vagy, viselkedj ennek megfelelően és legyél képes néhány hónapig betartani egy diétát.

Ha valamit mégis muszáj lesz helyettesítened (allergia pl.) akkor kötelező egy megfelelő kalóriaszámolós programmal, a grammra megadott mennyiségi és makronutriens értékek segítségével elvégezni a helyettesítést. Ha ebből a mondatból most semmit nem értettél, akkor nem vagy alkalmas az étrend átszámolására – kérd sporttáplálkozási szakértőnk segítségét!

Ez a weboldal a böngészés tökéletesítése érdekében cookie-kat használ. Adatvédelmi tájékoztató