Bride otthoni funkcionális edzés pdf.

Belovai Kristóf, a LifeT!LT Diéta PRO életmódváltó csoport edzője által összeállított, gyorsított fogyásra fókuszáló minta edzésterv, amely nagyon részletes leírásokkal és képi anyagokkal segít a gyakorlatok pontos és hatékony kivitelezésében.

Ezt az edzéstervet válaszd, ha:

  • Egész testet átmozgató, intenzív edzést keresel
  • Kifejezetten nőkre szabott otthon és bárhol elvégezhető edzéstervet keresel
  • Az erősítések mellett szeretnél interval kardio napokat is
  • Kezdőként és haladóként is meg akarod találni a számításod 
  • Szeretnéd kompenzálni az ülő életmód nagyon káros hatásait

Figyelem! Ha a BRIDE étrendet + BRIDE edzéstervet szeretnéd ingyen megkapni LifeT!LT termékcsomag mellé, rendeld meg a klasszikus BRIDE csomagok valamelyikét ITT!

 

14 000 Ft

check Raktáron

Részletek

A funkcionális (otthoni) edzéstervről:

  • 55 oldalnyi, képsorokkal és pontos leírásokkal illusztrált edzésterv
  • 5 különböző nap, 60-90 perc / edzés
  • 3 nap egész testes (1 core domináns, 1 felsőtest domináns, 1 láb domináns), alakformáló, köredzés jellegű erősítés
  • 2 nap intenzív alakformáló, intervallum jellegű kardio
  • Könnyítéssel a kezdőknek
  • Nehezítéssel a haladóknak
  • Részletes és jól felépített bemelegítés és nyújtás minden edzésnaphoz