DP3 funkcionális edzésterv pdf.

Belovai Kristóf, a LifeT!LT Diéta PRO életmódváltó csoport edzője által összeállított minta edzésterv, amely nagyon részletes leírásokkal és képi anyagokkal segít a gyakorlatok pontos és hatékony kivitelezésében.

Ezt az edzéstervet válaszd, ha:

  • Kifejezetten nőkre szabott, otthon és bárhol elvégezhető edzéstervet keresel
  • Egy héten 4x 1-1,5 óra edzés belefér az életedbe
  • Kezdőként és haladóként is meg akarod találni a számításod a saját testúlyos edzések világában
  • Szeretnéd kompenzálni az ülő életmód nagyon káros hatásait

Figyelem! Ha a DP3 edzéstervet szeretnéd ingyen megkapni LifeT!LT termékcsomag mellé, rendeld meg a klasszikus Diéta PRO3 csomagok valamelyikét ITT!

14 000 Ft

check Raktáron

Részletek

A funkcionális (otthoni) edzéstervről:

  • 43 oldalnyi, képsorokkal és pontos leírásokkal illusztrált edzésterv
  • 4 különböző nap, 60-90 perc / edzés
  • 2 nap felsőtestre, 2 nap lábra
  • Könnyítéssel a kezdőknek
  • Nehezítéssel a haladóknak
  • Részletes és jól felépített bemelegítés és nyújtás minden edzésnaphoz

 

Megjegyzés:

            Az edzésterv nem tartalmaz külön kardio napot.